プロテインの選び方

プロテインの選び方には複数あります。まず、自分がどういった目的でプロテインを摂取しようと思っているかにより選び方が異なってきます。大体の場合はプロテインのパッケージにその目的が書いてある場合が多いです。そういった場合には、プロテインのパッケージを見て選ぶことをお勧めします。

さらに、味によって選ぶことも可能です。自分の用途に合わせてプロテインを選んだあとには、そのプロテインの中から味を選ぶこともできます。人によって味の好みは違うとと思うので、一概に何味がいいとはいうことができないのですが、自分が飲み続けることができる味を選ぶことが一番大切だということができます。

しかし、自分の用途に合わせたプロテインを選ぶとなると自分の好みに合った味も減ってきます。一番種類が多いのは筋肉をつけるためのプロテインなのですが、それ以外はあまり味も良くないかもしれせん。

そういう場合には、自分が飲みやすいように味に工夫を加えることができます。一般的に一番合うとされているのが牛乳でプロテインを割って摂取するという方法です。こうすることにより、味もまろやかになり非常に飲みやすくなってきます。しかし、牛乳で割ることにより吸収が遅れるので注意が必要となってきます。なにより、自分の目的、好みに合ったプロテインを選び飲み続けることが大切です。